التهاب المفاصل هو حالة مرضية تسبب الألم والالتهاب في المفاصل، ويمكن أن تؤدي إلى عدم الراحة والتيبس والسخونة. هذه الحالة المزمنة تصيب جميع الفئات العمرية، ورغم عدم وجود شفاء تام، يمكن للعلاج وتغيير نمط الحياة تخفيف الأعراض.
يعرف التهاب المفاصل بأنه اضطراب حركي ينتج عن التهاب أو تيبس مفصل واحد أو أكثر. تتدهور غضاريف المفاصل مع مرور الوقت، مما يسبب الألم والتيبس. قد يصيب الشباب أيضاً، وتشمل أعراضه الشائعة ألم المفاصل وعدم الراحة، وقد تتفاقم إذا لم تعالج.
تختلف أعراض التهاب المفاصل حسب النوع، لكنها تؤثر بشكل رئيسي على المفاصل مسببة تيبساً وتورماً. تشمل الأعراض الشائعة: تشوه المفاصل، انخفاض القدرة على الحركة، ألم حاد ومستمر، تورم، تيبس، واحمرار حول المنطقة المصابة.
تتنوع أسباب التهاب المفاصل، وتشمل العوامل الوراثية، زيادة الوزن التي تضع ضغطاً على المفاصل، العمل الشاق والحركات المتكررة، التقدم في العمر، والجنس (النساء أكثر عرضة لأنواع معينة، والرجال للنقرس). كما يمكن للعدوى والإصابات أن تسبب التهاب المفاصل.
للوقاية من التهاب المفاصل، ينصح بدمج تمارين الكارديو والقوة في الروتين اليومي، والإحماء قبل الرياضة. يجب تضمين الأطعمة الغنية بأوميجا 3، والحفاظ على وزن صحي، وحماية المفاصل بتجنب الحركات المجهدة. الإقلاع عن التدخين مهم أيضاً.
اكتشاف المزيد من المليون
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
