هل تبحث عن أفكار عشاء رخيصة عندما يكون المال شحيحًا؟ يمكن أن يكون الطعام أحد أغلى أجزاء الميزانية الشهرية، وعندما ترتفع أسعار البقالة (كما حدث مؤخرًا!)، قد يكون من الصعب التفكير في وجبات بأسعار معقولة، ومشبعة، وذات مذاق جيد بالفعل. لكن لا أعتقد…
هل تبحث عن رخيصة أفكار العشاء عندما يكون المال ضيقا؟
يمكن أن يكون الطعام أحد أغلى أجزاء الميزانية الشهرية، وعندما ترتفع أسعار البقالة (كما حدث مؤخرًا!)، قد يكون من الصعب التفكير في وجبات بأسعار معقولة، ومشبعة، وذات مذاق جيد بالفعل.
لكنني لا أعتقد أن تناول الطعام بميزانية محدودة يعني أنه عليك تناول وجبات مملة كل ليلة.
هناك الكثير من وجبات العشاء السهلة التي يمكنك إعدادها بمكونات سهلة مثل الأرز والفاصوليا والمعكرونة والبيض والبطاطس والتورتيلا والدجاج. يمكن أن تساعدك هذه الوجبات على زيادة ما لديك بالفعل، واستخدام بقايا الطعام، وتجنب إنفاق أموال إضافية على تناول الطعام في الخارج.
أنا أحب وجبات مثل هذه لأنها واقعية. مع هذه الوصفات، لا تحتاج إلى مكونات فاخرة أو باهظة الثمن، ويمكن إعداد الكثير منها بكميات كبيرة بحيث يكون لديك بقايا طعام لتناول طعام الغداء في اليوم التالي (هذا هو الأفضل، أليس كذلك؟!).
ملاحظة: هل تريد توفير المال على محلات البقالة؟ أستخدم Fetch Rewards للحصول على بطاقات هدايا مجانية بمجرد التقاط صور لإيصالات البقالة الخاصة بي! إنها طريقة سهلة للحصول على مكافآت مقابل الطعام الذي تشتريه بالفعل.
أفضل أفكار العشاء عندما يكون المال شحيحًا
فيما يلي 12 فكرة للعشاء عندما يكون المال شحيحًا.
القراءة الموصى بها:
1. وعاء فاهيتا الدجاج
احصل على الوصفة هنا.
2. معكرونة مقلية بالبيض
احصل على الوصفة هنا.
3. لازانيا همبرغر مساعد محلية الصنع
احصل على الوصفة هنا.
4. أرز مقلي بالدجاج
احصل على الوصفة هنا.
5. سندويشات التاكو بالدجاج في طباخ بطيء
احصل على الوصفة هنا.
6. كويساديلاس نباتية سهلة
احصل على الوصفة هنا.
7. طاجن دجاج توت
احصل على الوصفة هنا.
8. الفاصوليا الحمراء والأرز على طريقة لويزيانا مع السجق
احصل على الوصفة هنا.
9. وعاء واحد من السباغيتي
احصل على الوصفة هنا.
10. أوعية كوببوب المقلدة
احصل على الوصفة هنا.
11. فطيرة دجاج نباتية
احصل على الوصفة هنا.
12. طاجن فاهيتا الدجاج بالجبنة
احصل على الوصفة هنا.
الأسئلة المتداولة
فيما يلي إجابات للأسئلة التي قد تكون لديكم حول توفير المال على الطعام.
ما الذي يمكنك إضافته إلى الوصفة لتمديدها؟
بعض من أفضل الأطعمة لتمديد الوصفة هي الفاصوليا والأرز والمعكرونة والبطاطس والعدس والخضروات المجمدة والشوفان والبيض والتورتيلا. على سبيل المثال، يمكنك إضافة الفاصوليا السوداء إلى لحم التاكو، أو الأرز إلى الحساء، أو الخضار المجمدة إلى الأوعية المقاومة للحرارة. هذه الأطعمة عادة ما تكون رخيصة ومشبعة، ويمكن أن تساعد في تحويل الوجبة الواحدة إلى حصص أكثر.
ما هي أرخص الوجبات التي يمكنك إعدادها عندما يكون المال شحيحًا؟
بعض من أرخص الوجبات التي يمكن إعدادها هي السباغيتي والفاصوليا والأرز والأرز المقلي والكاساديلا والحساء والأوعية المقاومة للحرارة والبطاطس المخبوزة ووجبة الإفطار على العشاء والتاكو. أحب الوجبات التي تستخدم مكونات المخزن الأساسية لأنه يمكنك إعدادها بعدة طرق مختلفة. على سبيل المثال، يمكن استخدام كيس من الأرز للأرز المقلي أو أوعية البوريتو أو الحساء أو الفاصوليا والأرز.
كيف يمكنني توفير المال على العشاء؟
تتضمن بعض الطرق لتوفير المال على العشاء تخطيط الوجبات، واستخدام ما لديك بالفعل، وتناول بقايا الطعام، وشراء الأطعمة ذات العلامات التجارية في المتاجر، واستخدام بروتينات أرخص، وإعداد وجبات بكميات كبيرة. يمكنك أيضًا توفير المال عن طريق التخطيط لوجبات الطعام في فترة التخفيضات في متجر البقالة. حتى أن إعداد بعض وجبات العشاء البسيطة في المنزل كل أسبوع بدلاً من تناول الطعام في الخارج يمكن أن يوفر الكثير بمرور الوقت.
ما هي البروتينات الرخيصة لتناول العشاء؟
تشمل البروتينات الرخيصة الفول والعدس والبيض والتونة المعلبة واللحم البقري المفروم وأفخاذ الدجاج وزبدة الفول السوداني والتوفو والجبن. يمكنك أيضًا تمديد اللحوم عن طريق استخدام كمية أقل منها وإضافة المزيد من الأرز أو الفاصوليا أو المعكرونة أو الخضار. على سبيل المثال، يمكن أن يفيد رطل واحد من الدجاج أكثر من ذلك بكثير إذا كنت تستخدمه في الأرز المقلي، أو التاكو، أو الحساء، أو طبق خزفي.
كيف يمكنني جعل بقايا الطعام ذات مذاق أفضل؟
يمكنك تحسين بقايا الطعام عن طريق تحويلها إلى وجبة جديدة. يمكن أن يتحول بقايا الدجاج إلى سندويشات التاكو أو الأرز المقلي أو الحساء أو طبق خزفي. يمكن أن يصبح الأرز المتبقي أرزًا مقليًا أو أوعية أرز. يمكن إضافة الخضروات المتبقية إلى البيض أو المعكرونة أو الحساء أو الكاساديلا. يمكن أن يساعدك ذلك على إهدار كميات أقل من الطعام وتوفير المزيد من المال. أفعل هذا طوال الوقت، وأعتقد أنها طريقة رائعة لتوفير الوقت أيضًا، لأن بعض الطعام تم إعداده بالفعل!
ماذا يجب أن أشتري عندما يكون لدي القليل من المال لشراء البقالة؟
إذا كانت ميزانية البقالة الخاصة بك صغيرة جدًا، فقد ترغب في التركيز على ملء الأطعمة مثل الأرز والفاصوليا والمعكرونة والبطاطس والشوفان والبيض والخضروات المجمدة والتورتيلا وزبدة الفول السوداني والسلع المعلبة. وهي عادةً ما تكون منخفضة التكلفة ويمكن استخدامها في العديد من الوجبات المختلفة. أحب أيضًا النظر إلى ما لدي في المنزل أولاً، لذلك لا أشتري المكونات التي لا أحتاجها.
هل يمكن أن تساعد طوابع الطعام في شراء البقالة؟
نعم، يمكن أن تساعد قسائم الطعام، والتي تسمى أيضًا فوائد SNAP، الأشخاص والعائلات على شراء البقالة. إذا كنت تواجه صعوبة في توفير الطعام، فقد يكون من المفيد التحقق لمعرفة ما إذا كنت مؤهلاً أم لا. كل ولاية لديها عملية التقديم الخاصة بها، لذا يمكنك البحث عن برنامج SNAP الخاص بولايتك لمعرفة المزيد.
ماذا علي أن أفعل إذا لم أستطع شراء الطعام؟
إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليف الطعام، فيرجى العلم أن هناك موارد قد تكون قادرة على المساعدة. غالبًا ما يكون لدى بنوك الطعام والكنائس المحلية والمراكز المجتمعية والمدارس والمجموعات غير الربحية برامج غذائية مجانية. يمكنك أيضًا الاتصال بالرقم 211 في العديد من المناطق للعثور على مساعدة غذائية محلية بالقرب منك. لا حرج في استخدام هذه الموارد عندما تحتاج إليها. أوصي أيضًا بقراءة 17 طريقة للحصول على أموال مجانية من الحكومة.
كيف تعمل بنوك الطعام؟
تقدم بنوك الطعام ومخازن الطعام طعامًا مجانيًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى المساعدة. قد يطلب البعض معلومات أساسية، مثل المكان الذي تعيش فيه أو عدد الأشخاص في منزلك، ولكن الكثير منها سهل الاستخدام. تحدد بعض بنوك الطعام أيامًا لاستلام الطعام، وقد يسمح لك البعض الآخر باختيار عناصر مثل متجر بقالة صغير. إنها فكرة جيدة أن تتحقق من موقع الويب الخاص بهم أو تتصل بهم قبل الذهاب حتى تعرف ساعات العمل والقواعد الخاصة بهم.
ما هي أفكار العشاء المفضلة لديك عندما يكون المال شحيحًا الآن؟ شاركها في التعليقات أدناه!
اكتشاف المزيد من المليون
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
